Spíte správně?

Ještě stále mnoho lidí spí na špatných matracích. Následky nesprávného spaní nám mohou způsobit například: bolesti zad, zvýšené svalové zatížení, poruchy spánku ve fázi nejhlubšího spánku, nadměrné pocení a konečně únava.

Nejčastější pozice při spaní, které ruší váš spánek:

Člověk spící příliš měkce...

Matrace: příliš měkká

Důsledek toho je:

Přílišné ponoření se do matrace
Páteř neodpočívá ve své přirozené poloze
Meziobratlové ploténky se nedostatečně uvolní
Bolesti v oblasti beder, v dlouhodobém horizontu poškození plotének

Člověk spící příliš tvrdě…

Matrace: příliš tvrdá

Důsledek toho je:

Tlakové body
Nedostatečná podpora páteře
Nedostatečný odpočinek plotének
Přetížení, bolesti způsobené přílišným tlakem, v dlouhodobém horizontu poškození plotének

Člověk spící příliš "teple"…

Matrace: Jádro matrace nebo její složení neposkytuje dostatečnou cirkulaci vzduchu (za jednu noc vypotí člověk do matrace 300 až 600 ml tekutiny).

Důsledek toho je:

Nepropustnost tepla a vlhkosti pod přikrývkou
Studený vzduch z ovzduší se setkává se zpoceným tělem
Zvýšené rozmnožování roztočů
Možný výskyt plísní

Člověk spící bez pohybu….

Matrace: tvar matrace je statický, neměnný (každý zdravý člověk by během noci měl minimálně 40-60 krát změnit svoji polohu spánku)

Důsledek toho je:

Vynucená nepružná pozice během spánku
Ztížený přirozený pohybový rytmus
Poruchy odpočinkové fáze během nejhlubšího spánku

Jak má vypadat správný spánek?

Matrace by se měla přizpůsobit zónám vašeho těla, ne vaše tělo matraci. Vyhovující tvrdost matrace .

Člověk spící zdravě…

Matrace: kvalitní matrace s taštičkovým jádrem, nebo matrace s latexovým jádrem, nebo matrace, která v sobě spojuje obě technologie, čímž zajišťuje nejvyšší kvalitu a nejlepší ortopedické vlastnosti matrace s taštičkovým jádrem v kombinaci s latexem (případně kokosovou deskou, Orto Hemp).

Výhody během spánku: